Tanpa kita sadari tubuh kita memiliki banyak keunikan yang mungkin setelah kita ketahui menimbulkan rasa tidak percaya akan kekuasaan Allah swt. tapi inilah buktinya :

1. Jantung kita berdetak sekitar 100.000 kali setiap harinya.
2. Darah kita melakukan perjalanan 60.000 mil untuk mengitari seluruh tubuh.
3. Mata kita dapat membedakan hingga 1.000.000 permukaan warna dan dapat menampung lebih banyak informasi daripada teleskop terbesar yang pernah dikenal manusia.
4. Paru-paru terdiri dari 3 miliar kapiler (urat nadi kecil). Seandainya urat-urat ini disambung menjadi satu, panjangnya bisa mencapai 2.400 km. Paru-paru kita tersebut mampu mengisap lebih dari 2.000.000 liter udara setiap harinya.
5. Pendengaran kita begitu sensitif sehingga dapat membedakan 100 sampai 1.000 suara yang berbeda.
6. Otak kita lebih kompleks dari komputer tercanggih di dunia dan memiliki lebih dari 100.000.000.000 sel saraf melebihi jumlah bintang di galaksi bima sakti. Setiap sel saraf terhubungn dengan lebih dari 100.000 sel saraf yang lain.
7. Setiap hari tubuh kita menghasilkan sampai 100.000.000.000 sel darah merah.
8. Ketika kita menyentuh sesuatu, kita mengirimkan pesan ke otak kita dengan kecepatan 124 mil per jam.
9. Tubuh kita memiliki 650 otot, dan otot ini mengambil 40%-60% porsi tubuh pria dan 30%-40% porsi tubuh wanita.
10. Kita menggunakan paling sedikit 30 otot ketika kita tersenyum.Tubuh kita terdiri dari 70% air, mirip dengan bumi.
11. Tubuh kita menghasilkan 1 liter air liur/ludah setiap harinya.
12. Setiap 1 inchi persegi dari tangan kita memiliki 9 kaki pembuluh darah, 600 sensor rasa sakit, 9.000 ujung saraf, 36 sensor panas, dan 75 sensor tekanan.Manusia rata-rata memiliki 20 kaki persegi kulit yang beratnya mencapai 10 pound (4,5 kg).
13. Setiap 1 inchi persegi dari kulit, terdiri dari 650 kelenjar keringat, 20 pembuluh darah, lebih dari 1.000 saraf, dan terdapat lebih dari 20.000.000 bakteri.
14.  Bagian kulit yang paling tebal, sekitar 1/5 inchi, ada di bagian pundak kita. Sedangkan bagian kulit yang paling tipis, sekitar 1/50 inchi ada di kelopak mata.
15. kuku tumbuh sekitar 1 milimeter setiap 10 sampai 15 hari.
16. 1.000.000 lebih sel kulit mati diganti setiap hari pada tubuh kita.
17. Terdapat 5 quarts darah dalam tubuh orang dewasa yang mengitari hati, paru-paru, pembuluh darah, dan kembali ke hati setiap 60 detik.
18. Terdapat 4 golongan darah, yaitu O, A, B dan AB. Hampir setengah populasi manusia bertipe darah O. Tipe darah ini dapat menyumbangkan darahnya ke semua tipe golongan darah, tetapi hanya dapat menerima tipe O saja. Tipe yang paling langka adalah AB yang hanya terdiri dari 4% dari populasi. Orang dengan golongan darah ini dapat menerima semua tipe golongan darah.
19. Dalam tubuh kita, terdapat sekitar 50-75 triliun sel dan sekitar setengahnya merupakan sel darah merah. Setiap sel darah merah terdiri dari 250.000.000 molekul besi yang mengandung protein. Molekul besi ini sering disebut dengan hemoglobin. Hemoglobin mampu mengangkut sampai dengan 4 molekul oksigen. Sehingga, untuk setiap sel darah merah dapat mengirimkan 1.000.000.000 molekul oksigen.
20. Jika dibentangkan dari ujung ke ujung, arteri, kapiler, dan nadi, akan membentang sekitar 60.000 mil (96.000 km) pada rata-rata anak dan akan membentang sekitar 100.000 mil (160.000 km) pada orang dewasa. Panjang ini cukup untuk mengelilingi bumi hampir 4 kali putaran.
21. Dengan ukuran panjang sekitar 11 inchi dan lebar hampir 6 inchi, paru-paru adalah organ terbesar di tubuh kita. Namun, kedua paru-paru tersebut hanya berbobot 2 pound dan terdiri dari 1,5 galon udara.
22. Bagian dalam paru-paru manusia tertutup oleh 600.000.000 jaringan tipis yang disebut alveoli. Oksigen dapat lewat dengan mudah melalui 1/6.000 inchi dinding alveoli ke dalam kapiler yang mengelilinginya. Jika dibentangkan, alveoli dapat menutupi sebuah lapangan tenis.
23. Setiap hari, orang dewasa rata-rata menghirup sekitar 4.250 galon udara, yang terdiri dari 40 miliar triliun molekul oksigen. Bersamanya juga terdapat 20 miliar partikel debu dan materi lainnya.
24. Ketika kita batuk, udara yang keluar dari paru-paru kita dapat mencapai kecepatan 600 mil per jam (960 km/jam). Kecepatan ini hampir mendekati kecepatan suara.
25. Hidung kita menyaring dan menangkap lebih dari 70% dari 20 miliar partikel debu yang kita hirup setiap hari. Hal ini juga mempengaruhi temperatur dari udara yang masuk, yaitu sekitar 77-95 Fo dan mengatur kelembaban dari 35-80%.
26. Setiap tahun, orang yang hidup di Amerika terserang hampir 1 miliar jenis flu. Hal ini berarti, setiap orang terserang 6 jenis flu per tahun. Alasannya, karena terdapat 110 rhinovirus berbeda yang merupakan penyebab flu biasa dan 90 macam flu lain yang disebabkan oleh virus.
27. Bersin tercepat yang pernah tercatat mencapai kecepatan 100 mil per jam (160km/jam).
28. Dalam hidung kita terdapat 20 tipe sel pendeteksi bau. Dengan sel-sel ini, kita dapat membedakan hingga 10.000 bau yang berbeda.
29. Lidah memiliki 10.000 saraf perasa, tetapi hanya dapat mendeteksi 4 sensasi rasa, yaitu manis, asam, pahit dan asin.
30. Usus kecil sebenarnya adalah bagian terpanjang dari sistem pencernaan kita, yaitu terbentang sekitar 22 kaki. Usus besar hanya memiliki panjang 5 kaki.
31. Ketika penuh, perut kita mampu menampung 1-1,5 quart makanan dan cairan. Dibutuhkan waktu 4 jam untuk mencerna makanan dan meneruskannya ke usus kecil hanya dalam waktu 2 jam dengan kecepatan 0,002 mil per jam. Di dalam usus besar, proses pencernaan membutuhkan waktu sekitar 14 jam dengan kecepatan 0,00007 mil per jam.
32. Di dalam usus kecil, bagian yang bertugas penyerap protein, gula dan lemak dari makanan tertutupi oleh lapisan proyeksi kecil seperti bulu yang disebut villi dan microvilli. Bulu-bulu ini mampu memperbesar area permukaan usus sebanyak 600 kali dibandingkan jika permukaannya halus. Jika permukaan usus kecil halus, maka dibutuhkan usus dengan panjang 2,25 mil untuk menghasilkan penyerapan makanan yang sama dengan usus kecil yang hanya 22 kaki.
33. Setiap hari, terdapat sekitar 3 galon makanan, cairan, dan cairan pencernaan yang melalui saluran pencernaan. Hanya setengah cangkir saja yang keluar sebagai kotoran.
34. Otot terbesar dari tubuh kita adalah Gluteus maximus (pantat) kita. Bobot masing-masing bagian dari pantat kita adalah 2 pounds (belum termasuk lapisan lemaknya). Sedangkan otot terkecil adalah stapedius yang letaknya di telinga bagian tengah, yaitu panjang hanya 1/5 inchi.
35. Kebanyakan sel di tubuh kita berukuran sangat kecil. Tetapi, sel otot yang juga disebut jaringan otot, panjangnya mencapai 1 kaki dan dapat terlihat dengan mata telanjang.
36. Keseluruhan berat otak yang hanya 3 pound dapat mengonsumsi 25% dari seluruh energi yang digunakan tubuh. Otak ini hanya memakan porsi 2% dari total berat tubuh kita.
37. Gelombang saraf bukanlah gelombang listrik, melainkan perubahan kimia yang sangat cepat pada jaringan saraf. Gelombang saraf yang mengirimkan gambar dari mata kita ke otak bergerak dengan kecepatan hampir mencapai 250 mil per jam.
38. Ketika lahir, kita memiliki 300 tulang. Namun, saat dewasa kita hanya memiliki 206 tulang. Apa sebenarnya yang terjadi? Ternyata, banyak tulang dalam tubuh kita yang menyatu seiring dengan pertumbuhan badan kita. Contoh tulang yang menyatu ini adalah tulang tengkorak dan tulang belakang.
39. Kebanyakan dari kita memiliki 12 pasang tulang rusuk. Namun, sekitar 5% dari populasi memiliki satu pasang tulang rusuk tambahan.
40. Tulang terpendek dalam tubuh kita adalah tulang stirrup yang terdapat di dalam telinga. Tulang ini hanya memiliki panjang 1/8 inchi. Sedangkan tulang terpanjang dalam tubuh kita adalah femur, yang panjangnya bervariasi untuk masing-masing orang. Namun, rata-rata panjangnya berkisar 1/4 tinggi orang tersebut.
41. Terdapat 54 tulang pada seluruh pergelangan, tangan, dan jari kita. Sedangkan pada kedua kaki, pergelangan kaki, dan jari kaki hanya terdapat 52 tulang saja.
42. Kulup dari bayi yang disunat bisa tumbuh dari seukuran perangko menjadi seluas 3 kali lapangan basket. Hal ini merupakan keajaiban dari ilmu pengetahuan. Laboratorium menumbuhkan kulit ini untuk mengganti kulit korban luka bakar.
43. Setiap ginjal terdiri dari1 juta filter tunggal yang menyaring rata-rata 1,3 liter darah per menit dan menghasilkan 1,4 liter urine sehari.
44. Tubuh manusia memang tak pernah ada habisnya untuk dibahas. Padahal, ilmu pengetahuan yang ada sekarang tak mampu menjelaskan secara menyeluruh sistem kerja otak, apalagi susunan yang lain seperti sel dan genetika.

semoga bermanfaat

Tuhanku…

Aku berdo’a untuk seorang pria yang akan menjadi bagian dari hidupku

Seseorang yang sungguh mencintaiMu lebih dari segala sesuatu

Seorang pria yang akan meletakkanku pada posisi kedua di hatinya setelah Engkau

Seorang pria yang hidup bukan untuk dirinya sendiri tetapi untukMu

Wajah tampan dan daya tarik fisik tidaklah penting

Yang penting adalah sebuah hati yang sungguh mencintai dan dekat dengan Engkau

dan berusaha menjadikan sifat-sifatMu ada pada dirinya

Dan ia haruslah mengetahui bagi siapa dan untuk apa ia hidup sehingga hidupnya tidaklah sia-sia

Seseorang yang memiliki hati yang bijak tidak hanya otak yang cerdas

Seorang pria yang tidak hanya mencintaiku tapi juga menghormatiku

Seorang pria yang tidak hanya memujaku tetapi juga dapat menasihatiku ketika aku berbuat salah

Seseorang yang mencintaiku bukan karena kecantikanku tapi karena hatiku

Seorang pria yang dapat menjadi sahabat terbaikku dalam setiap waktu dan situasi

Seseorang yang dapat membuatku merasa sebagai seorang wanita ketika aku di sisinya

Tuhanku…

Aku tidak meminta seseorang yang sempurna namun aku meminta seseorang yang tidak sempurna,

sehingga aku dapat membuatnya sempurna di mataMu

Seorang pria yang membutuhkan dukunganku sebagai peneguhnya

Seorang pria yang membutuhkan doaku untuk kehidupannya

Seseorang yang membutuhkan senyumku untuk mengatasi kesedihannya

Seseorang yang membutuhkan diriku untuk membuat hidupnya menjadi sempurna

Tuhanku…

Aku juga meminta,

Buatlah aku menjadi wanita yang dapat membuatnya bangga

Berikan aku hati yang sungguh mencintaiMu sehingga aku dapat mencintainya dengan sekedar cintaku

Berikanlah sifat yang lembut sehingga kecantikanku datang dariMu

Berikanlah aku tangan sehingga aku selalu mampu berdoa untuknya

Berikanlah aku penglihatan sehingga aku dapat melihat banyak hal baik dan bukan hal buruk dalam dirinya

Berikanlah aku lisan yang penuh dengan kata-kata bijaksana,

mampu memberikan semangat serta mendukungnya setiap saat dan tersenyum untuk dirinya setiap pagi

Dan bilamana akhirnya kami akan bertemu, aku berharap kami berdua dapat mengatakan:

“Betapa Maha Besarnya Engkau karena telah memberikan kepadaku pasangan yang dapat membuat hidupku menjadi sempurna.”

Aku mengetahui bahwa Engkau ingin kami bertemu pada waktu yang tepat

Dan Engkau akan membuat segala sesuatunya indah pada waktu yang telah Engkau tentukan

Bapak Syaiful Imam, seorang pria yang baru saja ku kenal melalui teman baikku yang merupakan salah seorang keponakakannya adalah salah seorang guru besar di Universitas Negeri Malang. Beliau merupakan orang yang penuh dengan isnpirasi mulai dari cara beliau berjalan, berbicara, bahkan menyayangi kami seperti cucunya sendiri.

Aku dan Lini memang bukan siapa-siapa beliau, kami sama sekali tidak memiliki hubungan darah. Beberapa bulan yang lalu kami diperkenalkan kepada beliau dengan teman kami yang merupkan keponakkannya dan akhirnya kami pun menjadi dekat.

Ketika kami berjalan-jalan mengelilingi Universitas Negeri Malang beliau terlihat sangat ramah kepada setiap orang yang beliau temui, aku dan Lini saja tidak menyangka bahwa beliau sebegitu dikenal oleh masyarakat kampus. Senyum yang selalu merekah di wajah beliau, ucapan “Assalamu’alaikum” yang terucap ketika bertemu setiap orang yang beliau temui, dan kecintaan beliau kepada Sang Khalik takkan pernah beliau lupakan.

Meski beliau telah menjadi seorang guru besar yang sangat disegani oleh orang-orang di sekitar beliau, akan tetapi beliau tetap menjadikan diri sebagai seseorang yang sama derajatnya di mata Allah SWT.

Kebaikan yang beliau curahkan kepada kami yang baru dikenal oleh beliau sangatlah membuat kami terharu, layaknya orang tua yang mengurusi anak-anaknya yang rela jalan kesana-kemari, berpanas-panasan, itu yang membuatku terharu. Betapa bahagianya apabila disela kehidupan kita menyelipkan nilai-nilai kebaikkan yang sungguh sangat besar berharganya buat orang yang membutuhkan.

Yang kupelajari dari sang guru besar adalah meskipun kita telah menjadi seseorang yang berkedudukan tinggi, janganlah pernah melupakan jasa orang-orang yang telah membantu kita untuk menjadi seorang yang sangat dibanggakan, tetaplah mengingat kepada Allah, karena hanya kepada-Nya lah kita kembali. Buatlah hidupmu selalu berguna untuk orang lain dalam hal kebaikkan..

Semoga bermanfaat..

Cek hiegienis produk napkin yang Anda pakai!!
Karena menurut WHO, Indonesia merupakan negara dengan penderita kanker mulut rahim NO.1 di dunia, dan 62% salah satuny diakibatkan oleh penggunaan produk pembalut yang tidak berkualitas!!!!
Di RSCM: 400 pasien kanker leher rahim baru setiap tahun.
Di RSCM kematian akibat kanker serviks sekitar 66%. Mayoritas penderita datang dalam kondisi stadium lanjut. Tingkat kesadaran deteksi dini masih rendah.

Cara pengecekan:

1. Sobek produk pembalut Anda, ambil bagian inti didalamnya.

2. Ambil segelas air putih. Usahakan gunakan gelas transparan sehingga lebih jelas.

3. Ambil sebagian dari lembaran inti pembalut Anda dan celupkan ke dalam  air tersebut. Aduk dengan sumpit.

4. Lihat perubahan warna air (karena kalo hieginis dan bersih,seharusnya air akan tetap jernih).

5. Lihat apakah produk tersebut tetap utuh atau hancur seperti pulp. Jika hancur dan airnya keruh, berarti Anda menggunakan produk yang kurang berkualitas, dan banyak mengandung pemutih(byclean).

6. Dan dari produk yang kurang berkualitas tersebutlah yang sering menyebabkan di bagian intim wanita selalu mengalami banyak masalah:
- Keputihan
- Gatal-gatal
- Iritasi
- dan lain-lain.

Semoga dapat bermanfaat

http://sik4ncil.wordpress.com/2010/03/17/check-pembalut-anda-apa-dapat-menyebabkan-kanker-mulut-rahim/

Sebiru Hari ini

IKA-ANNISA-TAHIR-RIO-NANANG-INDAH-JUWITA-ANDIKA-ERMIN-ARIEF-LINI-FAIZ-ARINI-GITA-DERRY-RETNO-IQBAL-KIKA-WAWI-UCI-WENDY-FERRA-OZY-TIARA-AYU-REZA-DONI-AJENG

Awal pertemuan menjadi sebuah waktu yang menurutku hanya menghabiskan waktu, dan akan mebosankan karena tak ada satu orang pun yang kukenal kecuali Lini teman SMA ku. Hari pertama kami saling berkenalan dengan sebuah permainan yang cukup menarik yakni dengan mengingat nama di sebuah kelompok kecil dan kemudian menjadi kelompok besar. Alhamdulillah, aku berhasil mengenal nama mereka satu persatu.

Mulai mengenal mereka satu persatu yang sangat berbda dalam hal berbicara memanglah sulit, tapi itu yang buatku senang karena saat ini aku punya temen dari Aceh-Papua. BHINEKA TUNGGAL IKA. Selama beberapa hari di Rusunawa banyak hal yang kupelajari, baik itu tentang disiplin waktu yang mengharuskan kami bangun jam 2.30 untuk melaksanakan Sholat Tahajud hingga Sholat Subuh, belum lagi tentang kesabaran yang kami dapatkan, di sana kami harus bisa menyesuaikan emosi dan mencoba untuk menjadi seseorang yang lebih dewasa dalam menghadapi suatu permasalahan, kami diajarkan untuk menjadi seorang mahasiswa yang bertanggungjawab, peduli akan keadaan teman-teman kita yang mungkin kurang beruntung.

Pelajaran ini yang aku dapat. Lihatlah kebelakang ketika kamu merasa sedih karena orang yang di belakangmu saja bisa menghadapi ujian yang lebih berat mengapa kamu tidak??

Begitu banyak cerita yang ku dapat ketika mendengar beberapa temanku yang berani mengungkapkan isi hatinya. Yang ternyata hidup mereka jauh lebih sulit dari yang aku bayangkan,,

Maka dari itu janganlah kita men-judge diri kita adalah orang yang nggak pernah beruntung, tapi syukuri apa yang kita punya saat ini dan terus berusaha untuk mendapatkan yang lebih baik, karena apabila kita merasa diri kita selalu dala keterpurukan maka hidup kita hanya akan sampai di situ.

Kuucapkan rasa terima kasih kepada teman-teman AL-KINDI ANGKATAN 2 yang telah banyak memberikan motivasi dan penerangan dalam hidupku.

Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia yang dijual di toko-toko, buah jauh lebih aman tanpa efek samping yang berbahaya serta dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibanding suplemen yang memiliki fungsi yang sama.

Di bawah ini kita dapat melihat kandungan zat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah yang banyak di sekitar kita :

1. BUAH TOMAT
* tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.
* tomat dapat membantu membersihkan hati dan darah kita.
serta dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
– gusi berdarah.
– rabun senja / kotok ayam.
– penggumpalan darah.
– usus buntu.
– kanker prostat dan kanker payudara.

2. BUAH PEPAYA
* pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.
*pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan, melancarkan saluran pencernaan makanan.
dan dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
– menyembuhkan luka.
– menghilangkan infeksi.
– menghilangkan alergi

3. BUAH PISANG
* pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C
* pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.
* pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
– gangguan pada lambung.
– penyakit jantung dan stroke
– stress
– menurunkan kadar koleterol dalam darah.

4. BUAH MANGGA
* mangga mengandung vitamin A, E dan C.
* mangga dapat bertindak sebagai disinfektan dan dapat membersihkan darah.
mangga jg dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
– bau badan / bb / bau tubuh yang tidak enak.
– menurunkan panas tubuh saat demam.

5. BUAH STRAWBERRY
* stoberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.
* stobery mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.
strawbery memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
– mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.
– menjadi anti virus
– menjadi anti kanker

6. BUAH APEL
* apel mengandung vitamin A, B dan C.
* aple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
apel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
– menjadi zat anti kanker.
– mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.

7. BUAH JERUK
* jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
* jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.
jeruk jg dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
– mengobati sariawan.
– menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.

8. BUAH PEAR / PIR
* pear mengandung vitamin C dan provitamin A.
* pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.
pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
– menurunkan demam / panas tubuh.
– mengencerkan dan menhilangkan dahak pada batuk berdahak.

9. BUAH JAMBU (BIJI MERAH)
* jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak.
* jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.
jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
– menurunkan kadar kolesterol darah
– mengobati infeksi.
– menjaga mengobati sariawan.
– memperlancar peredaran darah.
– melancarkan saluran pencernaan.
– mencegah konstipasi.

10. BUAH SEMANGKA
* semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.
* semangka dapat menjadi antialergi.
semangka mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
– menurunkan kadar kolesterol.
– mencegah dan menahan serangan jantung.

11. BUAH MELON
* melon mengandung vitamin C dan provitamin A.
* melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.
melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
– mencegah darah menggumpal.
– membersihkan kulit.
– menlancarkan saluran pencernaan.
– menurunkan kadar kolestrerol.

12. BUAH WORTEL
* wortel kaya akan vitamin A.
* wortel baik untuk menjaga kesehatan mata.
wortel jg mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
– meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.
– menjaga hati tetap sehat.

13. BUAH BELIMBING
* belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.
* belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.
belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
– menurunkan tekanan darah.
– menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.

Sehat alami tanpa bahan kimia?? buah2an segar solusinya!!

Siapa yang tidak suka makan cokelat ? Nyaris semua orang di dunia ini menyukai cokelat, karena cokelat sudah menjadi makanan favorit bagi semua orang. Cokelat berasal dari pohon cokelat (Theobroma cacao), yang berarti “food of the Gods“, sehingga di beberapa negara, cokelat dianggap sebagai makanan yang istimewa. Tapi apa benar cokelat itu baik untuk kesehatan ? Kan banyak pendapat miring tentang cokelat.

Banyak kalangan berpendapat bahwa cokelat buruk untuk kesehatan. Pendapat tersebut mengatakan mengonsumsi cokelat bisa menimbulkan penyakit migrain, kegemukan, jeratwat, dan kolesterol tinggi. Cokelat tidak akan berpengaruh buruk pada kesehatan apabila dikonsumsi secara cukup dan tidak berlebihan.
Menurut temuan terbaru, cokelat adalah sumber zat bio-aktif anti-oksidan polifenol, khususnya flovonoid yang banyak manfaatnya bagi kesehatan. Sumber makanan lain yang banyak mengandung flovonoid adalah bawang bombay, apel, anggur, blueberry, dan teh.

Biji cokelat sebagai sumber yang kaya akan flavonoid yang menyebabkan sikap mengonsumsi cokelat dalam jangka waktu yang panjang ternyata tidak meningkatkan kadar total kolesterol atau LDL (kolesterol jahat). Diduga kandungan flavonoid pada cokelat justru menjaga kesehatan jantung karena menghambat oksidasi kolesterol LDL. Flavonoid juga dipercaya dapat mencegah terjadinya proses penyempitan pembuluh darah sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.

Fungsi flavonoid pada cokelat juga sebagai anti-oksidan melalui mekanisme penangkapan senyawa radikal bebas dan menghambat oksidasi enzim-enzim. Antioksidan ini mencegah terjadinya pembentukan sel-sel kanker dalam tubuh. Cokelat merangsang sistem kekebalan tubuh dengan memperoduksi sitokin, yaitu protein yang diproduksi sebagai bagian dari sistem imun tubuh.

Antioksidan tersebut juga banyak digunakan sebagai proses perawatan kecantikan, karena antioksidan bisa mencegah penuaan dini.

Cokelat juga berguna untuk kesehatan gigi. Susu yang terdapat di dalam cokelat mengandung kalsium dan fosfat yang bisa mengurangi produksi asam di mulut dan gigi berlubang, sehingga membantu kesehatan gigi. Selain itu, minyak yang terkandung dalam cokelat juga bisa mencegah kerusakan gigi. Tentu saja asal konsumsinya tidak terlalu banyak dan tidak lupa menggosok gigi dengan benar dan teratur.

Cokelat juga bermanfaat mengubah suasana hati yang buruk menjadi lebih baik. Hal ini karena cokelat mengandung senyawa yang dapat memperlebar pembuluh darah, sehingga otot menjadi lebih rileks dan santai.

Nah, sudahkah Anda merasakan manfaat dari mengonsumsi cokelat selama ini ?

http://dokternasir.web.id/2008/10/cokelat-baik-untuk-kesehatan.html